BCAA (Branched-Chain Amino Acids) — три незамінні амінокислоти з розгалуженим ланцюгом: лейцин, ізолейцин і валін. Вони складають значну частину м’язового білка і не виробляються організмом самостійно — отримати їх можна лише з їжею або добавками.
Навіщо приймають BCAA:
- Для захисту м’язів від руйнування під час інтенсивних або тривалих тренувань
- Для пришвидшення відновлення та зменшення м’язової втоми
- Як джерело енергії під час тренування натще
BCAA випускають у порошку (зручно додавати у воду й пити просто під час тренування) та в капсулах. Найпоширеніше співвідношення амінокислот — 2:1:1 або 4:1:1. Купуйте амінокислоти BCAA в Україні з доставкою Новою Поштою.
