Протеин развес отзывы | Спортивное питание на развес
+38 (093) 757-31-40
28 Июн

Отзывы о протеине на развес – лучший показатель качества настоящей спортивной добавки! Кроме широкого ассортимента белковых добавок в магазине Protik Вам предложен специальный раздел на сайте «Отзывы», который поможет определиться с оптимальной для себя формой протеина.

Отзывы о том, когда и как лучше принимать протеин на развес

В зависимости от того какой белковый спортпит Вами используется, время его приема может разниться! Согласно отзывам, для сывороточного белка самым оптимальным временем являются следующие часы:

  • Утром – восполнение запасов ценных элементов, чей запас был израсходован за ночь.
  • В течении дня – изучите отзывы или посоветуйтесь с тренером для определения лучших часов приема.
  • До начала и после завершения тренинга – так удастся снабдить мышцы нужным арсеналом полезных веществ для качественной работы в зале и предотвращения их распада после завершения тренировки.

Если же Вами был приобретен казеиновый прот – наиболее актуален его прием будет в ночное время.

Существует ли альтернатива протеину на развес?

Вся суть такого спортпитания как протеин на развес состоит в его богатстве белковой составляющей! И если рассматривать его, только в роли источника белка, то да, его вполне можно заменить и домашней пищей.
2 грамма белка на 1 кг веса – именно столько белка требуется обычному человеку в день для полноценной работы. Если же речь идет об атлете, то эта норма увеличивается вдвое! Лучшими продуктами, которые способствуют перекрытию этой суточной потребности являются:

  • Мясные продукты. Грудки индейки и курицы – наилучший выбор, так как именно здесь содержится максимальный процент белка (до 21%).
  • Рыба. Здесь лучше отдать предпочтение морским обитателям (кальмар, тунец, лосось). Содержание белковых компонентов в них может достигать 25%.
  • Молочные продукты. Лидерами здесь являются: сыр, молоко, творог и обезжиренный йогурт.

Согласно отзывам, можно обратиться и к таким «белковым помощникам» как орехи и бобовые изделия.
Однако нужно учитывать тот факт, что белок – не единственный компонент, в котором нуждается организм атлета! Мало того, если потреблять все эти продукты в необходимом количестве для перекрытия потребности в белке – можно очень просто получить расстройство желудка в результате перегрузки ЖКТ.

Протеин на развес – лучшая добавка для спортсмена! Отзывы о настоящем виде спортивного питания и детальная характеристика продукта доступны в нашем интернет магазине Protik или звоните: (093)-7573140 или (096)-2689415.