Креатин XZO (моногидрат)

Наиболее эффективная и популярная форма креатина, используемая атлетами для увеличения мышечной массы, силы и выносливости.

Креатин моногидрат выпускается как спортивная добавка в виде порошка, таблеток и капсул, часто входит в состав предтренировочных комплексов и других сложносоставных спортивных добавок, предназначенных для повышения силы и увеличения мышечной массы.

Производитель: XZO Nutrition USA
Состав: 100% чистоты креатин моногидрат — микробионизированый — для лучшего усвоение и удвоение результата.

КАК ПРИНИМАТЬ КРЕАТИН:

Практика выработала два подхода к дополнению питания креатином.
Первый — загрузка креатином, а затем поддерживающая фаза;

• загрузка 7 дней по 5 г. (1 мерный совок) 4 раза в день
• поддержка 21 день по 5 г. ( 1 мерный совок) 2 раза в день

Второй без загрузки, с постоянной небольшой дозой.

• 4 недели по 5 г. (1 мерный совок) 2 раза в день и все).

Растворять креатин необходимо в 300-500 мл. не кислого сока (например виноградный) — или не холодной воды с добавлением 1 ч.л. сахара или варенья — для лучшего усвоения.
Способствует существенному увеличению общего пула креатина за короткое время.